co jest w pracy

[...] na funkcjonowanie całego organizmu... Jednak trzeba się wziąć w garść i już niedługo nowy dziennik ;) Powoli zbieram się po perturbacjach zdrowotnych. Zbliża się Czerwiec, jestem zapisany na Triathlon w Sierakowie i nie ma odwrotu. Powoli się rozkręcam w miare możliwości. Dziennie robię ponad 200km samochodem do pracy. W domu jestem ok. 18 więc [...]

[...] prywatnie i w ogóle nie byłam zadowolona (miałam wrażenie, że się boją mnie dotknąć), a przez przypadek w tym samym ośrodku trafiłam na kogoś kto nie dość że widać , iż jest zaangażowany to jeszcze efekty są znakomie. Tak na prawdę w każdej pracy wiedza jest wazna, ale jak nie ma zaangażowania to kiszka, no ale zaangażowanie bez wiedzy też [...]

[...] i nagrywanym. Kąty w mojej pozycji były analizowane względem normy. Mam niezlą ruchomość miednicy, więc komfortowo czułem się w niskim położeniu. To plus. Minus był taki, że jestem dość szeroki w ramionach (jak na kolarza oczywiście) i pozycja z rówoległymi ramionami na kierownicy czasowej mocno obciąża mi mięśnie barków i triceps. Tutaj p. [...]

Szamie ktoś epi z barwna ze srebrna etykieta? Siedzi tam epi czy ch** wie co? Bo chodzą pogłoski że meta... Szamie właśnie jestem pod koniec 3tygodnia. Siła ruszyła pod koniec 2tyg. Woda Podskórna powoli schodzi (na plecach się mi żyłki pojawiły gdzie tak nigdy nie miałem). Z wątroba nie mam problemów (3x1 Tab heparegen i 2x1g nac ) stawy się [...]

1kg to w granicach bledu pomiaru, nie ma sie co przejmowac.. Probowalem wczoraj, dla zabawy, policzyc miske w dzien swiateczny.. Znudzilo mi sie przy przekroczeniu 8k kcal, a bylo to jeszcze przed kolacja ;) Swietuj poki jest okazja, zbliza sie 6 miesiecy ciezkiej pracy i wyrzeczen ;)

[...] 12.08 nieczynne z powodu, że zamknięte%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1543e0084ab4585a3988f73698c027f.png Jak wrócę, od razu zabieram się za robienie formy. Moim ideałem jest Bella Falconi, pomarzyć można, ale kto wie, może... kiedyś....:-) jak to powtarza moja znajoma "uważaj o czym marzysz bo jeszcze się spełni";-) Zmieniony przez - [...]

Nie miesni naramiennych to ty w ogole nie masz, zobacz w miejscu gdzie jest miesien masz wklesniecie Wciaz reszta reki jest szersza. Jak sie pozbedziesz z nich tluszczu to zobaczysz ile zostanie. Jeżeli mogłabyś mowic o szerokich barkach to musiałyby być szersze od reszty sylwetki A wystajace pozycji z rekami w gore lopatki mylisz z motylami [...]

Dziekuje, ale genialnie to za dużo powiedziane - jest dobrze i sporo pracy przedemną Jak skora? ). Sciaga sie, pilnuję aby nie tracić więcej niż ok 1kg tygodniowo . Stosuje balsamy ujędrniające. stan skóry na brzuchu ciężko ocenić gdyż w tej okolicy mam jeszcze tłuszczyk - kiedys talia 60cm obecnie 68 cm- więc jest jeszcze co redukować . [...]

[...] chciałbym jeszcze zapytać co warto kupić aby wdrożyć w dietę . - Kapusta kiszona - Ogórki kiszone - Fermentowane produkty mleczne. Tutaj co najlepiej polecacie ? Bo teraz jest wiele różnych cudów typu actimel i innych tego typu rzeczy ale w sumie jest to drogie i nie wiadomo czy to nie czysty marketing. Zwykły kefir ? Chciałbym zadbać o [...]

[...] czasu każdego okrążenia osobno stwierdziłem, że ta kilometrowa pętla zajmowała mi 6.20-6.40 maksymalnie w tym najkrócej chyba pierwsze i przedostatnie okrążenie, więc jest dobrze. Wygląda na to, że praktycznie nie puchnę.z czasem i z kolejnymi kilometrami a przynajmniej nie tak szybko. Z uwagi.na jutrzejszy wyjazd do Polski (niestety do [...]

ami czemu te przebieżki robicie 20 sec? od czego to zależy? co się dzieje jak si wydłuży albo skróci ten okres? Gwid - to jest filozofia trenowania, a nie dawania sobie w dupę. Są też 30-tki. Tak każą, tak się biega ten plan. W moim odczuciu polega to na przegonieniu serca przez wszystkie zakresy, bez szokowania organizmu. 20-30 sekund to czas, [...]

[...] dla mnie problemu zjedzenie tylko jednej kromki chleba na posiłek a za godzinę wypicie szklanki herbaty i tak na zmianę z wyjątkiem obiadu którego jem trochę więcej.Nie jest też problemem jedzenie co godzinę,ktoś może napisać że praca mu na to nie pozwala,to jest błąd w myśleniu,przy tak małym posiłku dosłownie łykam go w mniej niż minutę ze [...]

[...] Ft4. Nie pisałem wszystkich wyników, ale wiem do czego zmierzasz... i zgadza się, procentowo Ft4 (61%) nieznacznie przewyższa Ft3 (58%), więc zgodnie z prawidłami tycie jest normalne. Przy czym brak objawów typu złe samopoczucie, bo takiego nie miewam. Niedługo wybieram się znów do medycyny pracy to zrobię aktualne (poprzednie są sprzed [...]

THE1ROCK nie tak szybko. Po pierwsze Linux to ogólna nazwa dla systemów operacyjnych. Czy jest pełny? A co to znaczy? Pełny to jest tramwaj jak rano jadę do pracy. Trzeba sobie odpowiedzieć do czego ma nam ten system służyć? WinXP dobrze połatany i posprzątany jest dobrym systemem (w przeciwieństwie do Visty) i co najważniejsze bezpiecznym. Tak. [...]

[...] na jego szacunek po kolejnej pięciorundowej walce w głównym pojedynku na gali UFC 268. Choć Usman (20-1 MMA, 15-0 UFC) nadal uważa, że Covington (16-3 MMA, 11-3 UFC) jest „parszywy” jako osoba, to jako sportowiec nie może odmówić mu umiejętności. Obydwaj panowie zmierzyli się w sobotę w rewanżu, a Usman obronił swój tytuł w wadze [...]

Nie jestem człowiekiem z nikąd. Gats proponował bym pisał o żarciu, bo niektórzy już mnie znają. Nie znam definicji rampy, po mojemu to zaprzeczenie weiderowskiego 15-12-10-8-6, czyli zwiększam ciężar na niskim zakresie powtórzeń, a następnie wykonuję ta jedną konkretną serię. Jeśli coś pomyliłem to sorry. Mam większą wiedzę niż osoby z [...]

[...] pomidor itp itd). Przyszedłem poszła porcja mono , gainer , sesja , aminki i obiad . Teraz się opierdzielam.. bo nie mam na nic siły Obiad Dog- No na mnie zadziałała ale ty jesteś kawał chłopa w porównaniu do mnie więc nie wiem czy ją poczujesz , ale warto spróbować. to na F to Fosfatydyloseryna ( o ile dobrze przepisałem ) . Ogólnie nie będę [...]

[...] trochę szkoda ciężkiej pracy wkładanej na siłowni. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-02 09:25:47 Tylko bycie jedyna osobą w towarzystwie która zwraca uwagę na to co je nie jest proste ale może nie będzie tak źle jak mi się wydaje , a takiego płynięcia w opór już dawno nie miałam , o dziwo więc może będzie wszystko w granicach normy :)

[...] zadawania obrazen przeciwnikowi niz chcacego go ubic,wiec dla mnie takie ma po prostu lagodne usposobienie i dawne walki mnie nie przekonuja ;-) wybral sztuki walki,a ze jest perfekcjonista,ktory haruje na kazdym treningu,to osiagnal taki poziom jaki osiagnal,czyli mistrzowski. ktory jednak wynika bardziej z niesamowitej wszechstronnosci niz [...]

hej anar,jutro zamawiam odzywki,mamzamiar zamowic carbobx 6kg,i teraz zastanawiam sie nad gainerem,czy lepiej jest wziac whey gainera 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral [...]